当前位置:网站首页资讯动态猪骨菠菜汤:养血壮骨
猪骨菠菜汤:养血壮骨

材料

猪脊骨或腿骨、菠菜各适量。

做法

将猪脊骨砸碎,加水熬成浓汤,加入洗净切段开水焯过的菠菜稍煮即成。

服法

饮汤吃菜,最后将骨髓吃下,每日2次,可连续服用。

性味归经

菠菜性凉,味甘、辛,无毒,归肠、胃经。

食性配伍

大便溏薄,脾胃虚弱者忌食;肾功能虚弱者,也不宜多吃菠菜。

养生堂提示

此汤能养血壮骨。适用于小儿佝偻病。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和下皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

儿童保健小常识:

营养均衡是孩子成长发育的重要因素,儿童阶段的不同时期,小儿的形体精神、生长发育、生理病理、养育保健、疾病防治等都有着不同的要求。因此各个阶段的饮食也有不同的要求。

儿童活动范围随着年龄的增长不断扩大,接触周围事物的机会增多,智力发育比较突出,语言、思维和应人、应物的能力增强,同时,感邪患病的机会也较前增加。

为此,要合理安排儿童的膳食。儿童的膳食安排既要防止热能摄入不足,也要防止摄入过多发生肥胖症。学前儿童肌肉发育较快,再加以内脏器官增长、酶和激素等合成机能的成熟,均需要大量蛋白质。

苏州市日益机械设备厂  电脑版  手机版  陆慕镇日益村